Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem die Bewegungen und der Atem miteinander in Einklang gebracht werden. Die Konzentration auf die Übungen und das gezielte Atmen führt zur mentalen Ruhe. Während durch Anspannung die tiefen Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gestärkt wird. 

Der Kurs ist sowohl nach der Rückbildung geeignet als auch für alle Frauen, die unabhängig davon ihren Beckenboden stärken möchten.

Wann:    Montags von 20 bis 21 Uhr

Wo:        Familienzentrum Schopfheim

Kosten: 7 Wochen für 89 Euro

Anmeldung und weitere Infos: www.leichtesleben.net oder direkt per E-Mail über alena.beck@leichtesleben.net

oder Tel. 0162 5375854.