Rückbildungsgymnastik

... ab ca. 7 Wochen nach der Geburt deines Babys. Im Rückbildungskurs geht es zunächst darum, sich mit seinem Körper (wieder) vertraut zu machen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Körpermitte, du trainierst die Wahrnehmung und Aktivierung der Beckenboden- und Rumpfmuskulatur und deren Zusammenarbeit. Eine gute Haltung und eine fitte Körpermitte sind die Grundlage für ein intensiveres Ganzkörpertraining.

 

Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung, Socken, Verpflegung fürs Kind

 

Freitags, 09.15 - 10.15 Uhr

10 Kurseinheiten 

Anmeldung und weitere Informationen unter: www.wohlfühlsport.de

oder 01522 / 44 60 410