Pilates ist ein sanftes, harmonisches und effektives Training. In Koordination mit dem Atemrhythmus wird besonders die „Core Muskulatur“ (Haltemuskulatur der Körpermitte: Beckenboden, Bauch und Rücken) aktiviert und die Muskulatur des gesamten Körpers geformt.

Pilates verbindet mit jedem Atemzug Kräftigung, Dehnung, Entspannung, Konzentration und Koordination. So hilft dir das Training die Körpermitte zu stabilisieren, die Haltung zu verbessern und den Geist zu beruhigen. Geeignet für Teilnehmerinnen mit oder ohne Pilates-Erfahrung.

Wann: Donnerstags, 8.10 Uhr bis 9.10 Uhr 

Wo:     Familienzentrum Schopfheim

(10 Termine / 140 Euro, GKV-Zuschuss möglich)

Infos zu aktuellen und künftig geplanten Kursen sowie Anmeldung bei Kursleiterin Nadine Moritz unter

www.wohlfühlsport.de oder [email protected] oder 01522 / 44 60 410